Ich bin 54 Jahre geworden.
Ich habe in meinem Leben viele Wege beschritten. Tauchte tief ein in die dunkle Nacht der Seele und suchte den Weg hindurch.
Im Deutschen haben das Wort “Suche” und “Sucht” die gleiche Wurzel. Ich habe viel gesucht und geforscht.
Kaum etwas, das ich nicht erforscht habe. Und ich meine erforscht. Ich wollte regelmäßig auch wissen, wie es möglich ist, veränderte Bewusstseinszustände zu erreichen, die ohne Zigaretten, Fernsehen, Shoppen, Gras (und andere Substanzen), Sex, Religion, Beziehungen, People-Pleasing, Zucker, Chips, Wut, Selbstmitleid und Vermeidung möglich sind.
Meine Logik sagt, was Ersatzstoffe in meinem Körper bewirken können, liegt an meinen Rezeptoren. Ich muss nur den natürlichen (!) Weg finden, sie in mir zu aktivieren.
Am 28. August 2006, 17.30 Uhr habe ich mit dem Rauchen aufgehört.
Der letzte Fernseher verließ mein Haus vor ca. 25 Jahren. Bücher sind viel mehr mein Metier. (Netflix schaue ich auf dem PC nach sorgfältiger Auswahl)
Depressionen sind seit 2013 von der Liste gestrichen.Bin vor 32 Jahren aus der Kirche ausgetreten. Spiritualität braucht keine Religion.
Depressionen sind seit 2013 von der Liste gestrichen.
Panikattacken kamen und gingen auch wieder.
Den letzten suizidalen Gedanken habe ich 2006 mit einer Fingerpistole und einem schallenden Lachen abgeknallt (Zeigefinger strecken, untere drei Finger anwinkeln, Daumen als Abzug) und würde es jederzeit wieder tun.
Zufriedener Single ohne Co-Abhängigkeiten seit 9 Jahren (mit nur einer 1-monatigen Episode, die mir zeigte, was ich nicht mehr mitmache).
Covid hat mich darin unterstützt, nicht mehr nach dem Shopping-Kick zu suchen.
Ich bin genug.
Eine tägliche Routine mit Meditation, Entgiften, nahrhaftem organischem Essen, guter Schokolade, Ruhe, einem Garten und FREUNDEN sowie Verbindungen, die mich nähren, ist das Ergebnis meiner Bemühungen. Diamanten entstehen ganz natürlich durch viel Druck über lange Zeit hinweg. Der Schliff bringt sein inneres Feuer zum Glänzen.
Ich bin hier.
Ich bin dankbar für meinen Weg, diese gewundene Straße.
Ich vergebe mir selbst.
Ich bin genug.
Ich bin lebendig.
Ich danke allen, die mich auf meinem Weg begleitet haben, bis hierhin und weiter.
Heute liebe liebe liebe liebe ich es, anderen Menschen zu zeigen, was bereits da ist, in ihrem eigenen Körper.
In Deutschland bin ich die erste und bislang einzige EmbodiMentorin.
Was ist EmbodiMentoring?
Dieses neue, von mir geschaffene Wort setzt sich zusammen aus dem englischen “Embodiment” und dem Wort “Mentoring”.
Mentoring im klassischen Sinne heißt, eine erfahrene Mentorin gibt Wissen und gelebte Erfahrung an den Mentee weiter. Für die persönliche Weiterentwicklung bedeutet dies, Menschen darin zu unterstützen aktuelle und zukünftige Herausforderungen zu meistern, Zusammenhänge neu verknüpfen und unter einem erweiterten Horizont zu segeln. Mit einer erfahrenen Lotsin, die die stürmischsten Herausforderungen freudig annimmt. Mentoring bedeutet zu wissen, wann man zum richtigen Zeitpunkt Lehrerin, Freundin und Unterstützerin sein kann.
Mit dem Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt beschäftigen sich Wissenschaftler unter dem Begriff „Embodiment“ (dt.: Verkörperung, Inkarnation). Basierend auf der Erfahrung, dass alles, was wir erleben oder erfahren, neben der Speicherung im Großhirn auch in unserem gesamten Körper, bzw. in den Zellen, gespeichert ist, bieten sogenannte #bodyhacks (ref. lifehacks) schnelle und nachhaltige Regulierungsmethoden.
In dem Kontext von Emotionen, die im Körper gespeichert sind, wird von somatischen Markern gesprochen. Somatische Marker können beispielsweise Muskelspannungen, Gelenkstellungen oder auch Emotionen sein, die mit bestimmten Haltungen verbunden werden.
Unsere Erfahrungen und Gedanken beeinflussen also unseren Körper. Mit der Polyvagaltheorie haben wir eine wunderbare Möglichkeit Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist und damit persönlichen Wohlbefinden ganz einfach selbst in die Hand zu nehmen.
#selbstheilung #co-regulation #esdarfleichtsein